沈朔：你是否存有心理压力呢

你是否存有心理压力呢？看来得学习点排解压力的方法，上海心理咨询闷在胸中晚上磨牙以示抗议。此外，精力要求高度集中的工作者，如设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等，因为白天神经紧张，晚上也会出现磨牙问题。调剂生活合理休息非常重要。如果你已经出现磨牙问题，特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停，或睡前剧烈运动，不然睡眠中兴奋的神经会发出“信号”命令面部的咀嚼肌活动，而出现磨牙。
　　从习惯纠正 别趴着睡

　　除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要。有的人晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点地工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。此外，习惯单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。因为这些行为会导致牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系，于是机体便试图以增加牙齿的磨动来消除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。

   睡觉磨牙该如何做好心理预防？以上从心理学角度，提供了预防睡觉磨牙的建议。   秋季预防心理疾病的方法有哪些？秋季是心理疾病的多发季节，最好心理疾病的预防非常重要。那么，秋季预防心理疾病该从哪些方面做起呢？主要有三种方法：肌肉松紧法、生物回馈法以及大 北京心理咨询字舒服法。